一锅到底【古早味香菇赤肉羹】
我一向喜欢妈妈自制的赤肉羹,每口都是完整的肉(味)。 因为外面卖的,很多是食材少少只有一大团鱼浆,我还是比较喜欢直接吃到原食材的口感。 今天天气冷冷的,来一碗热呼呼的香菇赤肉羹,手暖胃也暖。 今天用一锅到底的煮法,轻松享用美味。 ~欢迎来我的Facebook粉丝专页坐坐喔! /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.肉逆纹切0.5公分厚片(或切丝)。 以酒、盐、白胡椒粉及酱油预先冷藏腌渍最少10分钟。 2.香菇以水泡发,若急用可先把香菇对剖再泡,再加少许(1/2小匙)糖加速泡发。 - 第二步:
将泡发的香菇切成薄片细丝。 - 第三步:
腌好的肉加入太白粉抓匀。 - 第四步:
直接用汤锅爆香,锅中下油3大匙爆香红葱头,(也可以直接使用红葱酥(肉煮好再加就行了))。 因待会还要炒香菇,油量要够。 - 第五步:
红葱头香气飘出后,加入挤干水份的香菇炒香。 香菇要炒过香气比较好。 - 第六步:
加入约4碗水(650ml)及泡香菇的水开大火煮滚。( 今天并没有使用高汤就是用泡香菇的水再加少许柴鱼粉来代替高汤)。 - 第七步:
煮汤待滚的时候先调好淀粉水备用。 *太白粉及水比例为1:2~3。 - 第八步:
水滚时保持中大火下肉片,一片一片下。 - 第九步:
肉片都下锅后等水再次滚沸,下柴鱼粉及盐巴调味并试试味道,调味适当后准备勾芡。 - 第十步:
把太白粉水搅拌均匀后,淋入锅中勾芡。 太白粉水不一定要用光,觉得锅中浓稠度适中时即可。 熄火。 - 第十一步:
肉片软嫩,香菇香的香菇赤肉羹上桌啰! 肉羹汤的配料,除了香菇可以自行加入其他蔬菜,如笋丝、红萝卜丝及木耳丝等,不过偶尔也想吃吃单纯的美味,就是香菇配肉丝。 - 第十二步:
自己煮的肉羹,要切多大都可以,厚片大肉羹,吃了真让人心满意足! ~欢迎来我的Facebook粉丝专页坐坐喔! >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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