昆布马铃薯番茄排骨汤
这是一道适合春天，忽冷忽热天气喝的一道汤品，清爽暖胃。一定要有洋葱跟白胡椒粉一起熬煮，熬煮时香味扑鼻，马铃薯松软，排骨软嫩，番茄酸甜，汤头甘甜好喝，最后再撒上香菜，是一道全家都爱喝的汤。
根茎
根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。
地瓜奶油浓汤（无麸质）
有一次与老公去餐厅吃饭，尝到用蕃薯做成的奶油浓汤，觉得口感清新，没有奶油浓汤的油腻感，回家后就试一下自己做。蕃薯的清甜味和奶油的奶香味结合起来，使浓汤香而不腻。煮的时候我加了点鸡肉，让浓汤更香，素食者可以不加肉，只用蕃薯、奶油、鸡蛋来煮，已经很美味了😋。
蒜头洋葱鸡汤-手绘食谱
天气渐凉，好想喝一碗鸡汤暖暖身子！若是喝腻了香菇鸡汤，可以试试这道蒜头洋葱鸡汤换换口味哦！洋葱和蒜头熬煮后汤头鲜甜，加上能帮助消化增强免疫力的娃娃菜，有助于预防感冒哦！ 我的新书 【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减糖食谱】各大网络/实体书店都可以买到啰！
