根茎
根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色!像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求,并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。
马铃薯迷你派(免揉面团.无起司)
炎热的夏天.来个简单快速的小点心吧! 毋需揉面团.无起司.不必担心热量过高啰! 酥酥的派皮搭上柔软的马铃薯泥.非常好吃呢! 欢迎到我的粉丝团逛逛唷~ 【臻麻的料理食验室】
【大学生料理】马铃薯沙拉
吃西餐吃牛排一定会有的马铃薯沙拉! 红萝卜:含有胡萝卜素,可以抗氧化。 马铃薯:是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。