鲜嫩爽脆烤芦笋
芦笋包裹着孜然，刺啦刺啦诱人的声音，味道绝了。这道也是在国外网站看到, 参照而成, 芦笋的季节请多享用，在家里也能做出炙烤的味道，芦笋还分公母大家知道吗？
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芦笋处理完成后对半切放入塑胶袋, 加入所有材料后搓揉均匀, 平放于烤盘上, 进烤箱以200度烤15分钟即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
芦笋处理方法可参照前篇起司大蒜焗烤芦笋
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