家常蒜香芦笋炒鸡蛋
清脆爽口又低卡的芦笋炒鸡蛋，大人小孩都爱吃，芦笋营养丰富，做法百变但百吃不厌😋做法还简单👍一起来试试吧😃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料准备好，芦笋先去外皮
- 第二步：
把芦笋斜切片，胡萝卜刨丝
- 第三步：
鸡蛋打散炒好
- 第四步：
把蒜头切片，下油爆香再加红萝卜丝炒
- 第五步：
再加上芦笋炒3-4分钟左右
- 第六步：
下调味炒均匀即可
- 第七步：
洒上杞子🤤完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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