根茎
根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。
热热喝也很好喝的地瓜绿豆汤
只要地瓜切好，绿豆洗好，放入电锅，一下子就有好喝的绿豆地瓜汤了，绿豆汤不是只能喝冰的，喝热的也很棒喔。喜欢姜味的朋友，也可以加一些姜汁喔。
自己做好消化地瓜圆（松软版）
自己做好吃又健康的地瓜圆。 这次发现有紫芋地瓜所以也顺便买来做~ 两个颜色一起煮可爱又赏心悦目，还可以跟小朋友一起玩喔！ 图文笔记： /
