根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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懒人炸薯条

懒人炸薯条

薯条这样做，放凉了也不软，又香又脆，比买的还好吃，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
马铃薯

奶油黄金马铃薯

奶油黄金马铃薯
奶油黄金马铃薯
奶油黄金马铃薯
奶油黄金马铃薯
除了可以当小点心外，放在餐桌上当小菜或野餐时的食物都很不错喔^^ 家人吃过都觉得好吃呢!
马铃薯
德式马铃薯煎饼

德式马铃薯煎饼

德式薯饼德国依地区不同称为 Reibekuchen 或 Kartoffelpuffer，直译成中文就是薯签饼或马铃薯垫子。这是一道十分家常的德国小吃，在庆典市集或耶诞市集一定看得到，通常是配苹果泥吃。不过传统的德国薯饼通常很油腻、热量很高，这里的做法是自己在家里煎比较‘健康’的煎法。准备的食材是两人份，可煎四个饼。德式家常吃法则在我的FB 页说明。
马铃薯
超幼滑薯蓉

超幼滑薯蓉

很多人都喜欢的薯蓉，做前菜或配菜都非常合适。香浓幼滑的薯蓉，做法非常简单，只要多做一个步骤就会有超Creamy 的薯蓉，比餐厅吃的还美味，大家必定要试试！ 可到我的Facebook 专页，看更多食谱及杜拜生活分享＞
马铃薯
简易版马铃薯炖肉片

简易版马铃薯炖肉片

最经典的家常料理，超适合懒人的马铃薯炖肉，真的太香啦，简单又好吃，试试看吧！ 如果喜欢这篇食谱，欢迎给我一个讚💗
马铃薯

零厨艺烤箱料理-香酥地瓜薯条

零厨艺烤箱料理-香酥地瓜薯条
零厨艺烤箱料理-香酥地瓜薯条
零厨艺烤箱料理-香酥地瓜薯条
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零厨艺无敌地瓜薯条-step by step 完全不需要加任何调味，利用地瓜本身的甘甜成就一道健康又美味的小点！就连挑食的孩子也抢着要，请务必试试看！ 烤的过程室内弥漫着香甜的地瓜香气，很是愉悦！ 小美 ⊙ 日。日。美。好
地瓜