风味味噌鲑鱼
为免费吃日本寿司改名鲑鱼，怎么会这么好笑，鲑鱼同学：就感觉很丢脸。使用味噌、柚子青辣椒酱腌鲑鱼，再煎，柚子香扑鼻～ 鲑鱼含有特别高的虾红素，可预防心血管疾病、减缓关节炎、调节免疫、抗发炎。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
鲑鱼抹柚子青辣椒酱……等腌料，冷藏腌1小时以上
- 第三步：
取一锅子，倒少许油，去除鲑鱼表层过多的腌料，盖锅两面煎焦香
- 第四步：
开动
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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