暖呼呼大蒜奶油抹酱鲑鱼
蒜香三文鱼奶油烧！教程不难大家一起跟着尝试在家做美食吧！这道美食也可以算是一起消灭大蒜奶油抹酱的存在， 简单的搭配鲑鱼也可以很好吃不说， 其实炒饭也很讚唷 ♥
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取出之前制作完成的大蒜奶油抹酱
- 第二步：
加入中火温度预热的平底锅中（中火预设较不会让奶油烧焦）
- 第三步：
放入鲑鱼（擦干水份、以免油爆）
- 第四步：
简单的煎至两面金黄（中火两面各3-4分钟即可）
- 第五步：
取出后再放上一些大蒜奶油抹酱，旁边可以放上去油腻的小番茄、或是生菜就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 奶油热点低，中火下奶油不容易烧焦2. 全程中火的话，鲑鱼两片约3-4分钟即可
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