菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

更多与「菇类」有关类：

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美味香草奶油蘑菇

美味香草奶油蘑菇
美味香草奶油蘑菇
美味香草奶油蘑菇
美味香草奶油蘑菇
这道菜很简单，食材也容易取得，所以我都会选择它来当我快速上菜的基本菜色，如果你也想为家人简单上菜，不仿跟着ching一起来。
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橄榄油蒜香鲜虾炒菇

橄榄油蒜香鲜虾炒菇

简单的调味只有盐巴就很足够，我们两个人吃饭再炒一盘青菜就好下饭， 味道真不赖，推荐给赶时间的家庭主妇~ 多吃香菇对身体也好处多多，当然橄榄油在现在风波过后也开始让国人注意到它的重要， 很爱吃油的香菇，加上好的橄榄油，绝对是对身体有益无害。 网志详细图文：
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橄榄油黑醋拌香菇

橄榄油黑醋拌香菇

什么食材需要好油？我个人觉得香菇和橄榄油真的是一个绝妙的组合！ 香菇干煎散发出来的菇味，加上橄榄油的独特香气，佐点蒜末就很无敌~~ 这一篇带来两个不同的小变化，主角就是 【吉拉多利冷压初榨橄榄油Extra Virgin DO + 香菇】 上菜速度都很快唷~ 简单料理准备开始 ^_^ 网志图文版：
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马铃薯炖猴头菇 / 全素

马铃薯炖猴头菇 / 全素

马铃薯炖肉大概是一致公认的日本家庭主妇手路菜了 每一家的口味都有些不同 却都悄悄地在每个家人心底占了一席之地 简单的食材 加入酱油味霖炖煮 配上一碗白饭 家庭料理不过如此 简单朴质 没有奢华摆盘或昂贵食材 但有的是爱 没有爱 再华美的餐点也仅是空壳 用新鲜猴头菇取代肉类 多了点猴头菇特有的香气 蔬食版的马铃薯炖猴头菇自成一格
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☠海贼第514话☠ 女儿岛的笑菇料理

☠海贼第514话☠ 女儿岛的笑菇料理

鲁夫被巴索罗谬 • 大熊一掌打飞到女儿岛后，先吃了一只山猪，后来又找到传说中的笑菇。沮丧的鲁夫吃了笑菇，虽然一个人孤零零的还是开心地大笑了起来。 ☠本文是参考日本One Piece Pirate Recipes稍微调整配方或步骤制作☠
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仿茹丝葵，奶油炒洋菇

仿茹丝葵，奶油炒洋菇
仿茹丝葵，奶油炒洋菇
自己随便试试看 没想到成果还不赖 因此跟大家分享一下 不过这道菜奶味会很重 不爱奶味的还是别轻易尝试
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