菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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香菇竹笋鸡汤

香菇竹笋鸡汤

老少咸宜、作法简单的竹笋鸡汤时，加入几朵香菇一起以小火慢慢炖煮，香菇特有的香气，以及鸡肉、竹笋的清甜融合在一起，非常的清爽可口。
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盐烤杏鲍菇

盐烤杏鲍菇

在厨房忙得乱七八糟前，把杏鲍菇先处理好送进烤箱，上桌前10分钟将烤箱打开，就多一道菜啰。想吃宵夜又怕发胖，这也是一个好选择喔。
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蚝油双冬

蚝油双冬
蚝油双冬
蚝油双冬
做鸽松剩下一堆生菜叶，生菜心可以当沙拉吃，生菜叶加些冬菇、冬笋烩煮，又变身另外一道美味料理。
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多汁饱嘴镶蘑菇

多汁饱嘴镶蘑菇

今天这道《多汁饱嘴镶蘑菇》是个细心的小功夫菜((? 好吃的程度不夸张，天天吃，我可以!
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炒A菜～全素

炒A菜～全素

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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炒金针菇

炒金针菇

金针菇这样做简单麻辣鲜香很是过瘾，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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香菇鲍鱼鸡汤

香菇鲍鱼鸡汤

香菇鸡汤是家里常出现的汤品，搭配鲍鱼增添海味，营养也更丰富啰。 市面上的海鲜食材实在是很丰富，有些都是已经处理完成，拆开就只需要加热即可，对家庭主妇来说实在便利。 鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，也是名贵的海珍品之一，肉质细嫩，鲜而不腻;营养丰富，清而味浓，烧菜、调汤，方便食用。
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黑胡椒蘑菇豆角

黑胡椒蘑菇豆角

外甥对于所有菇类，几乎敬谢不敏，有一天妹妹晚归，他来电问有无开伙，想来吃饭，黑胡椒蘑菇是当天菜单之一，吃罢！他说意外的好吃，巅覆他以往的想法！ 博客：
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