菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

更多与「菇类」有关类：

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奶油蒜香烤香菇

奶油蒜香烤香菇

大鱼大肉吃腻了，你就试试这个烤香菇，外焦里嫩，太好吃了，把香菇的水分先排除， 酱料才能完整在香菇上不被过多水分影响。 超级香的奶油蒜香酱跟香菇真的绝配！
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番茄鲭鱼杏鲍菇比萨

番茄鲭鱼杏鲍菇比萨

纯手工自製DIY比萨，贵在下层的面皮，首先倒入面粉，加入热水后，再加入酵母粉，揉成面糰后，用保鲜膜静盖，等待2~5小时，见面糰膨胀且出现空洞，发出阵阵酵母味后即可。将面糰桿平，烤盘抹上初榨橄榄油，将桿平后的饼皮放置烤盘上。此时，烤箱预热全火220度，饼皮抹上番茄酱，放入罐头装鲭鱼、切片杏鲍菇后，洒上起司条，就可送入烤箱烤15~20分钟即可完成。
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无烟料理~烤奶油杏鲍菇

无烟料理~烤奶油杏鲍菇

一道简单的料理很简单,但不会因为它的简单而打折,烤杏胞菇简单做但非常好吃,让不太会煮菜的新手妈妈也容易上菜
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香菇油饭/樱花虾油饭（手动翻炒版/非电锅

香菇油饭/樱花虾油饭（手动翻炒版/非电锅
香菇油饭/樱花虾油饭（手动翻炒版/非电锅
香菇油饭/樱花虾油饭（手动翻炒版/非电锅
香菇油饭/樱花虾油饭（手动翻炒版/非电锅
这次婆婆突然指名要吃我煮的油饭😂 我也超爱吃油饭，香Q香Q的口感~吃了还想再吃、一碗接一碗~连我女儿都很爱，不过宝宝还小不敢让她吃太多，这在我们家很快就会被清锅了，不过糯米不好消化，建议还是不要吃太多啦~ 这道料理看起来好像很复杂...其实一点也不难，赶快跟着我自己动手试试吧！！
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[蔬菜]麻油杏鲍菇

[蔬菜]麻油杏鲍菇

杏鲍菇每次一买就是一大包，变化一下烹调方式，就不会觉得天天吃一样的东西啰。
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亁煎大香菇襄肉

亁煎大香菇襄肉

香菇酿肉，天作之合的完美搭配，香菇吸收了肉的汁水，一口吃下去，我的天呀您猜怎么着？啾C大香菇襄肉干煎好好吃呀~
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菇炒素菜

菇炒素菜

蘑菇炒青菜简单易学又好吃，家常美食，喜欢的收藏起来，试做一下吧@营养好吃的综合菇炒大陆妹， 加入天然的柴鱼粉增添风味层次，最后用香醇的黑豆油膏调味结尾😋
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鲜菇葱鸡汤

鲜菇葱鸡汤
鲜菇葱鸡汤
鲜菇葱鸡汤
鲜菇葱鸡汤
小手妈妈在詹姆士分享的葱鸡汤食材上做了调整，加了可以增强免疫力的双响菇 菇类食材含有丰富的多糖体，能够增强抵抗力，而且含有多种人体必需胺基酸、蛋白质、矿物质、维生素B群与D等营养素…… 葱本身含有丰富的维他命B、C、钙质等营养素，对于增强免疫力和预防感冒有极佳效果 ＃菇的家营养料理 ＃小手拉拉团购网 /
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香菇荫瓜鸡汤

香菇荫瓜鸡汤

菌菇鸡汤这样做，汤色清澈味道鲜美，你做了吗？鸡汤加荫瓜罐头提味,超简单少样食材放大同电锅就能煮出一锅好喝的汤，香菇鸡汤，滋补又营养，顺便给老铁们也出了教程♥。
鸡汤