气炸杏鲍菇

第一次使用气炸锅炸杏鲍菇 真的让我惊艳到 原本以为食物若本身不含油脂 气炸应该会比较干 没想到竟会比夜市还好吃又多汁 不说真的还以为是油炸的 我真的越来越爱这台气炸锅了😜
icook 1965 阅读

材料单

  1. 依个人需求杏鲍菇
  2. 1匙香菇素蚝油
  3. 1/2匙胡椒粉
  4. 适量粗地瓜粉
  5. 1/2匙鲜味炒手
  6. 适量全蛋液
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    杏鲍菇 1.洗净 2.擦干 3.切块
    气炸杏鲍菇的加工步骤
  2. 第二步:
    调味 杏鲍菇+ 1匙香菇素蚝油 + 1/2 胡椒粉 +1/2鲜味炒手 搓揉后 静置一小时
    气炸杏鲍菇的加工步骤
  3. 第三步:
    杏鲍菇沾全蛋液再沾粗地瓜粉 静置五分钟
    气炸杏鲍菇的加工步骤
  4. 第四步:
    用硅胶刷沾沙拉油用点的方式沾上(不要用刷的,用刷的会把粉刷掉) 因为杏鲍菇本身不含油脂,所以讲求好吃我上下两面都会沾上油,反正气炸后,多余的油还是会被逼出。
    气炸杏鲍菇的加工步骤
  5. 第五步:
    大约气炸锅180度炸8分钟 190度4分钟(视情况调整,我切比较小块喔,随时拉出来观察一下,金黄金黄酥脆就可以了,避免炸太久,炸太久水分会流失太多)
    气炸杏鲍菇的加工步骤
  6. 第六步:
    若要加九层塔,需要把九层塔压在杏鲍菇下方,不然打开之后九层塔都不知道飞哪去了,放进去在炸个10秒左右 洒上胡椒完成
    气炸杏鲍菇的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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