青蒜炒白精灵菇
过年回去老妈给了一大捆青蒜, 为免家人吃腻每天都得变换不同菜色的青蒜料理, 这次研发出来的是青蒜炒白精灵菇还不赖喔~推荐给大家~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
青蒜洗净斜切成段, 白精灵菇撕或切成适当大小 - 第二步：
起油锅加入蒜白略翻炒爆香后即可加入蒜青及白精灵菇、少许水、盐、鸡粉/干贝粉翻炒后盖锅焖一下,熟了即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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