香菇肉丸子
这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
细绞肉600g(温体猪),葱白切细,葱绿先留着,香菇泡水至软切细末(越细越好). - 第二步:
在细猪绞肉内加入:香菇丁,葱白末,玉米粉二大匙,蛋一颗(小),素蚝油一大匙,塩两匙,白胡椒粉少许. - 第三步:
将所有食材,搅拌均匀,并分成均等,将肉摔一摔,使其出筋,会较有弹性,我这个肉饀水份够,所以不需再额外加入水份.(若你的猪肉为冷藏肉,打水及搅拌至出筋不可少,不然吃起来会柴柴的).....放入冰箱冷藏20分钟. - 第四步:
红萝卜刨成丝.(其实我想切块,但怕影响肉丸子的摆放,最后选择刨丝). - 第五步:
放置于蒸盘中. - 第六步:
先将肉饀分均等,每份皆在两手掌间来回拍打,类似做汉堡肉的感觉,将肉丸子肉的空气拍出来,也拍的更紧实,放入红萝卜的上方,入电锅2杯水蒸熟. - 第七步:
葱绿切丝(不用泡,泡水会卷成一团),放置于蒸好的肉丸子上即可.(蒸出来会有汤汁,不另处理,若您喜欢,勾个薄芡也不错).
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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