西式蘑菇薯泥嫩腿堡
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
鸡腿肉以盐巴腌渍30分钟 - 第二步:
薯泥作法请参考我的食谱,鸡腿肉腌渍期间可以先将薯泥完成 - 第三步:
蘑菇、洋葱切片,洋葱切片后建议先泡冷水去味 - 第四步:
打蛋,加入牛奶或鲜奶油少量,可先加入适量的盐巴与胡椒调味 - 第五步:
面包剖半放入烤箱,150度3分钟,表皮微焦有脆度即可 - 第六步:
冷锅开中火下鸡腿,皮面朝下,上层可先洒上胡椒,待鸡皮呈金黄表层即可翻面,如爱蒜味,可于此时将蒜头拍碎连皮放至锅中 - 第七步:
鸡肉煎熟后拿到一旁静置,此时锅子勿清洗,留着煎出的鸡油炒洋葱,洋葱下锅开小火,炒出香气且洋葱呈半透明后,放入切好的蘑菇片,开中小火,加入一点水或是白酒,适时翻炒将水气炒干 - 第八步:
带蘑菇炒到成焦黄色,下盐巴与胡椒调味,翻炒个几下后关火,加入芥末籽酱与鲜奶油,没先鲜奶油用牛奶也可以,切忌牛奶或鲜奶油勿加太多,炒料要成黏糊状,拌匀后即可盛盘 - 第九步:
锅下油开大火,带有油烟后,离火下蛋液,要不停翻炒直到蛋成半熟状态即可盛盘 - 第十步:
汉堡从烤箱取出依序放上鸡腿排、薯泥、蘑菇炒洋葱,也可以在数尼与鸡排中间夹一片起司,可组装在一起也可以分开盛盘,完成~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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