三杯米血杏鲍菇
没有肉的三杯就来三杯米血杏鲍菇吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
杏鲍菇切滚刀块状、米血切块、姜切片、蒜头去皮稍微拍一下。酱料混合均匀。
- 第二步：
热油锅来煎米血，煎到四面硬硬的
- 第三步：
放入杏鲍菇翻炒到表面上色之后呢取出来
- 第四步：
用同一锅将姜蒜爆香，再放入炒过的杏鲍菇和米血，再倒入酱料稍微翻炒
- 第五步：
依照口味加入半碗到一碗水来调味，中火煮沸后收汁，再加入九层塔很快地拌炒，就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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