微微辣蘑菇菠菜咸派

任何喜欢的食材,或是冰箱剩下一半的食材,都可以做成独特又美味的法式咸派欧~ 小日子食堂粉丝页/
icook 2815 阅读

材料单

  1. 80g[内馅]菠菜
  2. 80g[内馅]洋葱
  3. 2-3朵[内馅]蘑菇
  4. 数小片[内馅]凤梨
  5. 适量[内馅]盐
  6. 1支[内馅]辣椒
  7. 适量[内馅]黑胡椒
  8. 适量[内馅]Mozzarella
  9. 125g[塔皮]低筋面粉
  10. 一个[塔皮]蛋黄
  11. 60g[塔皮]奶油
  12. 2.5-3.5T[塔皮]冰水
  13. 一小撮[塔皮]海盐
  14. 40cc[蛋奶液]牛奶
  15. 1T[蛋奶液]帕马森起司粉
  16. 1个[蛋奶液]鸡蛋
  17. 适量[蛋奶液]海盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [塔皮]冰奶油切小块放入刚盆中。(建议事先将奶油切小块放入钢盆中,盖上保鲜膜,连同钢盆一同放入冰箱冷藏 10 分钟)
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  2. 第二步:
    [塔皮]加入过筛后的面粉。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  3. 第三步:
    [塔皮]加入冰蛋黄,用搅拌棒将蛋黄与粉类快速搅拌均匀。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  4. 第四步:
    [塔皮]搅拌棒以直立的方式,将奶油切碎与面粉混合均匀,切拌至奶油与粉混合成小碎粒即可。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  5. 第五步:
    [塔皮]加入 2.5 大匙的冰水,用手指慢慢地将面团抓成团,再视面团吸水量自行增加 0.5-1 大匙。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  6. 第六步:
    [塔皮]面团不需要成光滑,有裂痕也没关係。用保鲜膜包起面团,放入冰箱冷藏休息 30 分钟至隔夜都可以。(放隔夜面团延展性会更好)
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  7. 第七步:
    [塔皮]从冰箱取出已休息好的面团,切成四等份。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  8. 第八步:
    [塔皮]先取一份,将面团稍微塑成圆形,轻轻地压扁。用橄面棍橄成比烤模略大的薄片。(烤模大小:直径 10 cm)
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  9. 第九步:
    [塔皮]将面皮放入烤模中,用手指将面皮贴着烤模压紧。用橄面棍橄掉多余的面皮,将烤模连同塔皮放入冰箱冷藏一小时以上。(多余的面皮汇集起来,可以再多做一个塔皮)
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  10. 第十步:
    [塔皮]取出冷藏后的塔皮,用叉子搓几个洞。底部刷上一层蛋白液。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  11. 第十一步:
    [塔皮]放上一张烘焙纸以及豆子或石头,防止烘烤时面皮膨胀。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  12. 第十二步:
    [塔皮]放入已预热 175 度的烤箱,烘烤 10 分钟,取出烘焙纸与豆子,再烘烤 5 分钟左右至金黄上色即可。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  13. 第十三步:
    [内馅]锅内放少许油,炒香洋葱末与蒜末。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  14. 第十四步:
    [内馅]加入切片的蘑菇,喜欢辣也可以再加一根小辣椒。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  15. 第十五步:
    [内馅]加入波菜与适量的盐与黑胡椒调味,快速翻炒至菠菜变软即可。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  16. 第十六步:
    [内馅]准备一些凤梨,切小片。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  17. 第十七步:
    [内馅]将步骤 15 炒好的馅料与步骤 16 凤梨片,随意填入烤好的塔皮中。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  18. 第十八步:
    [蛋奶液]取一个容器,将蛋打散,加入牛奶与帕马森起司粉与少许盐,混合均匀备用。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  19. 第十九步:
    [内馅]再倒入步骤 18 调好的蛋奶液,约八九分满。
    微微辣蘑菇菠菜咸派的加工步骤
  20. 第二十步:
    [内馅]每一个塔上随意放上撕碎的 Mozzarella 起司。放入已预热 180 度的烤箱,烘烤 20-25 分钟至表面金黄即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(13) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部