清炒菠菜鸿喜菇
简单的用清炒方式来料理，健康又美味哦。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将菠菜洗净切段，鸿喜菇去蒂头后洗净，蒜头切片，辣椒切丁备用。
- 第二步：
热过先不加油，把鸿喜菇下锅，炒约3分钟左右。
- 第三步：
加入1匙的橄榄油，把蒜头.辣椒下锅炒香。
- 第四步：
加入菠菜。
- 第五步：
加入适当的盐调味。
- 第六步：
盛盘后就可以美味上桌啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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