无糖仙草冻(寒天粉)
用自己熬煮的无糖仙草冻,寒天健康又有饱足感,不使用奶油球,搭配少许蜂蜜就很好吃。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将100克仙草干洗干净,泡水30分钟后沥干,用快锅搭配4000cc的水滚30分钟,不开盖闷烧1.5小时,味道清爽不苦,无糖就很好喝。 - 第二步:
将仙草茶过滤,准备製作仙草冻。 寒天需要高温才会融化,准备一个锅子将400cc的仙草茶煮沸,加入2克寒天粉,转小火搅拌2分钟。 试过很多比例,我最喜欢1:200的口感,入口即化。 - 第三步:
准备耐热的容器放凉,密封冷藏。 - 第四步:
搭配鲜奶和蜂蜜,取代奶油球,或直接无糖仙草茶+蜂蜜淋上去,变成仙草蜜,都很好吃。 仙草冻是无糖的,蜂蜜甜度可以自己调整。 - 第五步:
如果想要给小朋友当果冻可以用巧克力模,一口一个蛮可爱的。 - 第六步:
最近发现了这种比较大的200ml优格瓶,装7分满刚好一天一瓶,剩下空间要吃的时侯倒入鲜奶和蜂蜜,有盖子还可以直接带出门😍,超方便。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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