果汁

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健康果汁#红石榴优酪乳

红石榴除了有水果中的红宝石之称 抗氧化的功效也不错 加入优酪乳一起打成果汁，颜色非常漂亮喔!适合当作週末的早餐饮品❤️

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自製桑椹原汁

桑椹的季节到来～采至自家田园的桑椹，早上采好立马回家洗净，等着熬煮成好喝的桑椹汁，除了直接吃这是另一个好选择，买得到新鲜桑椹可以来试试喔，夏天跟冰的气泡水喝真的超棒🙌

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*酪梨食谱第一发* 酪梨牛奶

酪梨又称「森林中的奶油」，被营养学家高度讚赏，富含丰富的营养价值！ 基础入门，浓郁滑顺的酪梨牛奶，绝对会让你爱上他❤️ * Mia 生活小厨房，分享食谱与欧洲旅游杂记 : /

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厚香蕉牛奶

最近流行厚奶茶，去韩国喝香蕉牛奶铝箔包，不便宜，当地买才便宜又大包。台湾现香蕉便宜，何不自己在家打无香料，纯香蕉牛奶。

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蜂蜜树葡萄果汁

树葡萄经果汁机搅打后，让外皮紫红色释出，再添加蜂蜜，不但色泽美，酸V酸V带着果香与蜂蜜香，酸甜风味很适合饭后或午茶来一杯。 欢迎您来逛逛喔～

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果汁时刻👅柚子蜂蜜柠檬（蜂蜜渍柠檬）

夏天就是要凉一下

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浓缩桑椹汁（万用锅）

炎热天气来杯冰凉桑椹汁最降暑了！ 满满的花青素还能增强免疫力喔～ 加气泡水调製也非常对味呢！

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柠檬直直撞

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

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凤梨苹果汁

凤梨的甜加上苹果的清香不需多加任何精緻糖就够味~ 每日饮食指南建议每人每天至少摄取2份水果，两个拳头的水果量打成果汁即达到一日所需！ 营养分析： 120大卡 醣类 30公克 蛋白质 0公克 脂质 0公克 更多生活营养的内容在肚子与脑袋： /

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特製鲜果汁～印度风

最近盆栽的薄荷长得非常茂盛，摘下一些搭配现在正盛产的台湾之光爱文芒果，简单几样食材，就能在家打出一杯非常好喝又卫生的鲜果汁。 当您看到这杯鲜果汁的食材时一定会很惊讶地说⋯这是什么组合Y？不过我必须说这杯鲜果汁真的值得一试，因为它喝起来非常异想不到地清爽、而且一点都不甜腻。

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