奇异果养乐多汁
奇异果最近很便宜，最便宜的时候甚至100元能买到10颗回家。奇异果不但营养价值高、还能促进肠蠕动，升糖指数低、常被认为是对减重有帮助的水果。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
冰块跟养乐多放入果汁机一起打养乐多如果是常见小罐的要放两罐，如果是大罐的那么一罐即可 - 第二步：
等果汁机内变成泥状后，加入奇异果（去皮），再稍微打一下即可。 - 第三步：
养乐多的甜度跟奇异果搭配刚刚好，如果真的怕酸的朋友或是买到奇异果较酸，可以加入一些果糖调整口味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.注意不是每一种果汁机都可以打冰块2.如果你的果汁机不能打冰块也没关係，可以事先把养乐多冰在冷藏一阵子让它稍微结冻就好，不过记得加点水代替冰块的水量
3.加入奇异果后打一下即可，保留口感也避免种子被打碎。
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