海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
牡蛎炒丝瓜@美丽人妻Selina Wu
所谓出外靠朋友，能够广结善缘，自然就会得到贵人相助；即便吃海鲜也是。 在住家邻近的小市场，老闆说今天的牡蛎品质很好，纵使不是爱的那种超大颗，不过既然老闆都说了，相信品质应该不错。脆口的丝瓜配上鲜度满百的牡蛎，真的是相当好吃，要我整碟吃光也不成问题哩！
Mimi♥烟熏生蚝『家乐福厨神大赛』
谁说吃生蚝一定要到餐厅？在家烤或烟熏一样好吃，只要有一把铁锅，简单家常调味就可以变化出美味，方便好料理的豪华菜色，就是这一道！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
![椰汁咖哩煮淡菜[家乐福厨神大赛]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/186/28a8fcbf1daa31300e19ad2a178af269_250_190.jpg)
椰汁咖哩煮淡菜[家乐福厨神大赛]
我喜欢在餐桌上玩混搭的游戏，像是泡菜配起司、印度咖哩配法国面包、照烧酱配汉堡，东西方的食材跟调味总能碰撞出不一样的火花，这次也是如此。如果，我把淡菜当海瓜子炒，淡菜永远无法取代热炒海瓜子在小志先生心中的地位。所以我决定从他喜欢的印度风味下手，然后又加了新鲜干贝及大虎虾，让整体视觉效果升级。主妇的小心机果然成功扭转小志先生的刻板印象。有时小小的跳脱框架，我们也能为习以为常的事物，找到新的出路。
☠海贼第610话☠ 凯米的白酒奶香蛤蜊
海星帕帕古说，野性的他主食是凶暴海兽们的肉，但当人鱼凯米拿出美味的蛤蜊时，他的眼神就融化了~~ ☠本文是参考日本One Piece Pirate Recipes稍微调整配方或步骤製作☠
