高纤虾仁乌龙面 315卡
#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 有别于市售的鸡汤块、鸡高汤或一般店家利用大骨熬製的高汤，自製高纤蔬菜高汤健康无负担，虾仁去掉头部之后，胆固醇含量大大地下降，不但是良好的蛋白质来源而且热量还很低，利用少油少盐的作法，搭配Q弹有嚼劲的乌龙面，非常的清爽可口，对减重者或是糖尿病患来说是个不错的选择喔！ 想知道更多健康相关新知吗?看健网告诉您/
海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
杏仁片烤虾，外酥内嫩又鲜美!!
一口咬下去的卡滋杏仁香气让人好喜欢:) 杏仁片里头包覆着虾肉很嫩很鲜美唷!!! 不油炸，用烤的更是健康无负担^^ 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
鲜虾栉瓜煎饼 새우호박전
之前祭祀的时候，太太一口气做了五个口味的煎饼，包含了栉瓜、鲜虾、豆腐、牛肉和明太鱼煎饼。当时真的非常手忙脚乱，一个人从早上十点煮到晚上七点，来不及记录下过程很可惜。刚好昨晚在冰箱发现半条栉瓜和做蛋卷剩下的虾，就趁这个机会来做有一点变化的栉瓜煎饼吧。 韩国娇妻日记 ♡ 更多食谱 /
粉红高纤燕麦虾仁炒饭
想要"无事一身轻"，但又拒绝不了淀粉吗？您可以先从三餐饮食改变！燕麦粟含丰富膳食纤维，秋葵切开看起来像星星一样，可降血糖血脂，非常棒！燕麦粟含丰富膳食纤维及B-葡聚糖！蕃茄能抗氧化；炒过后是粉红色的饭饭，小朋友也会很爱唷！
港式超惹味姜葱炒大虾
港式姜葱炒蟹好吃但步骤繁复，且还要先「泡油」才够香口，实在有违我健康饮食的原则。以下的这个做法，用了老姜、葱、蒜和米酒等等的天然调味料带出海虾的鲜味，吃起来一样好味到要吮匀每一隻手指！
型男主厨詹姆士中式料理 茄汁明虾
使用伊莱克斯专业级手持式搅拌棒ULTRAMIX/PRO，专业级三片式刀头，有效创造高速涡流并扩大搅拌范围，快速均匀搅拌食材。搭配25公分加长的不銹钢搅拌轴，适合各种锅具，是最得力的帮手。 食谱提供/设计:型男主厨 詹姆士 James 食谱影片
天使红虾起士义大利面~~奶香起士浓呀浓!
天使红虾搭配奶香十足的起士酱~~浓呀浓^^ 跟我一样爱虾爱起士的朋友不要错过这美味呀!!! 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
