海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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日式蛤蜊蒸蛋

日式蛤蜊蒸蛋

结合日式昆布高汤和蛤蜊鲜味汤底的蒸蛋，多层次的美味，鲜甜滑嫩❤️😋
贝类
法式鲑鱼蔬菜米蛋派

法式鲑鱼蔬菜米蛋派

米和蛋的究极融合，派中舔加了鲑鱼与蔬菜，是富含淀粉、蛋白质、钙质、维生素C与D的健康米食。
鱼类

吻仔鱼葱蛋

吻仔鱼葱蛋
吻仔鱼葱蛋
吻仔鱼葱蛋
吻仔鱼葱蛋
吻仔鱼与葱花加在蛋液里，加入调味料搅拌均匀，煎熟即是一道美味的家常菜，简单快速又营养。 迎您来逛逛喔~
鱼类
日式蒸蛋-樱花虾

日式蒸蛋-樱花虾

滑嫩的日式蒸蛋，不须任何高汤底，也可以简单做出美味可口的风味呦!樱花虾可以强化骨骼与牙齿，它的钙质含量是牛奶的6倍，非常适合银髮族及成长中的孩子食用，全家人一起加强钙质吸收吧!
鲜虾
🦐虾仁豆腐蒸蛋～电锅料理

🦐虾仁豆腐蒸蛋～电锅料理

滑嫩的蒸蛋和香软的豆腐，搭配上增色且提鲜的虾仁，这道大人小朋友都通杀的料理，你一定要试看看😋 欢迎追踪FB👉
鲜虾

虾仁豆腐蒸蛋

虾仁豆腐蒸蛋
虾仁豆腐蒸蛋
虾仁豆腐蒸蛋
虾仁豆腐蒸蛋
这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
鲜虾
鲜虾蒸蛋

鲜虾蒸蛋

滑嫩咕溜的蒸蛋配上新鲜肥美的虾子，让人看得食指大动，赶快来试试吧！
鲜虾

鲜虾蒸蛋(电锅版)

鲜虾蒸蛋(电锅版)
鲜虾蒸蛋(电锅版)
鲜虾蒸蛋(电锅版)
鲜虾蒸蛋(电锅版)
超嫩，超嫩，无毛孔的蒸蛋，加上鲜虾的鲜甜，美味极了!好看又好吃! 您一定要来试试喔! 欢迎您来逛逛喔--
鲜虾
鲜虾蒸蛋

鲜虾蒸蛋

用虾头和虾壳熬出的高汤，让每口蒸蛋都吃的到鲜味，1：1 的比例蒸出无毛孔又细嫩的蒸蛋！大家ㄧ定要试试喔～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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