海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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西班牙奶油蒜味虾

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经典的西式奶油蒜香大虾，做法简单，非常好吃！作法应该不是传统的方式，但有些食材调料，一般家庭取得不易，参考了很多种，这种方式是最快速方便又好吃的。
鲜虾
柠檬蒜香奶油鲑鱼排

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天气一热就喜欢做点清爽简单的晚餐吃 超市的鲑鱼排刚好在特价 回家简单的煎一下~ 表皮酥脆，里面肉质还嫩嫩的鲑鱼排 再配上蒜味的柠檬奶酱 既开胃又好吃！ ★ 想看更多简单又好吃的食谱欢迎大家来Instagram找我玩喔~ /
鱼类
咸蛋金砂虾

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一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
鲜虾

泰式鲜虾凤梨炒饭

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酸酸甜甜的凤梨炒饭是每次去吃泰国菜必点的，我喜欢用新鲜的凤梨去炒，但要如何炒出干爽粒粒分明又充满香气的炒饭就需要ㄧ些小技巧了. 完整内容请参考
鲜虾
干邑烧虾义大利面

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带点酒香和浓郁蒜香的干邑烧虾义大利面，作法简单味道却不凡。 ♥欢迎光临【凯莉兔的料理party】
鲜虾
黑松露海鲜意面

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简单好吃的海鲜意面只需会这两招，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
意大利面
(电锅)柠檬虾 @188懒人料理

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年夜饭想来点特别的吗?试试泰式风味酸酸辣辣的｛柠檬虾｝，调好酱汁入锅蒸5分钟就好了，非常简单快速！ 欢迎上《188懒人料理》粉丝团，看看最新的影音食谱
鲜虾
蒜香蛤蜊菇菇意大利面

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这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
贝类