月薪娇妻之鲑鱼青豆炊饭
日式杂炊饭是利用电锅的经典，只要将米、食材、高汤及调味料都放进电锅就可以解决一餐。 追日剧来煮个鲑鱼青豆炊饭， いただきます（i ta da ki ma su）】我开动啦🙏
海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
粉红高纤燕麦虾仁炒饭
想要"无事一身轻"，但又拒绝不了淀粉吗？您可以先从三餐饮食改变！燕麦粟含丰富膳食纤维，秋葵切开看起来像星星一样，可降血糖血脂，非常棒！燕麦粟含丰富膳食纤维及B-葡聚糖！蕃茄能抗氧化；炒过后是粉红色的饭饭，小朋友也会很爱唷！
👩🍳赤嘴蛤仔炒丝瓜
最近朋友常送来自家种的丝瓜⋯刚好搭配我最近买的赤嘴蛤啊，两个食材加起来，风味实在让人意犹未尽！ 丝瓜的清甜爽口加上赤嘴蛤仔的鲜美，两个真的是绝配！已成为我家餐桌必胜菜单之一！ 这道料理完全不加ㄧ滴水，不用过度调味⋯才吃的到它们的原汁原味喔！ ❤️脸书粉丝专页
