海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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家常炒白虾

家常炒白虾

这是一道超简单又快速可完成的料理，重点是可嚐到白虾的鲜甜与肉质Q弹，超美味，非常的下饭，也很适合做便当菜喔。 欢迎您来逛逛喔～
鲜虾
焗烤彩蔬海鲜塔

焗烤彩蔬海鲜塔

色彩缤纷登场宴客的好菜色， 香脆的塔皮+焗烤白酱的好滋味， 一上桌就扫盘
海鲜
宫保花枝煲

宫保花枝煲

宫保菜是四川传统菜，主要以干辣椒、花椒快炒，然后可依个人口味加入肉类、蔬菜或海鲜，最后加上少许花生来增加口感。做好的宫保菜会带点麻、辣和酸，是一道非常开胃的下饭菜。
软体海鲜

蛤蛎奶青酱意大利面

蛤蛎奶青酱意大利面
蛤蛎奶青酱意大利面
蛤蛎奶青酱意大利面
蛤蛎奶青酱意大利面
圈圈超级爱青酱，加上蛤蛎的鲜甜味真的是绝配。 单纯青酱怕小朋友排斥菜味，所以加上简易白酱，变成香浓顺口的奶青酱汁，圈圈自己可吃光一盘喔！ 更多食谱 /
贝类
蒲烧鲷鱼片

蒲烧鲷鱼片

蒲烧几乎和鳗鱼画上等号，但是近年来鳗鱼产量变少，价格上扬，虽然今年的价格比往年来的便宜一点点，但知名的鳗鱼饭仍是贵森森。 其实除了鳗鱼，可以用很多鱼种代替，今天就使用鲷鱼代替鳗鱼，口感上多少一定会有差异，但是味道一样很好吃，尤其鲷鱼片少了鳗鱼的细刺，小朋友吃的可以更安心喔~~❤
鱼类