海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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丝瓜蛤仔面线

丝瓜蛤仔面线

春天到了，来点清爽甜美的丝瓜蛤仔面线当晚餐，饱足又无负担！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
贝类
(超简单)台式炸透抽

(超简单)台式炸透抽

现在教妳简单几个步骤，在家也能炸出超级美味的炸透抽。，现在到我脸书按讚一起做菜，就有机会拿到食谱或是参加美食摄影课喔。 欢迎大家到我的粉丝专页：
软体海鲜

豆豉鲜蚵

豆豉鲜蚵
豆豉鲜蚵
豆豉鲜蚵
豆豉鲜蚵
以一点点豆豉来煨煮鲜蚵和嫩豆腐，咸咸香香有点微辣的好味道很开胃哦。
贝类
蕃茄蛤蛎义大利面

蕃茄蛤蛎义大利面

简单的食材与调味，快速又美味的义大利面就完成了！是道大人、小孩都爱的餐食。 欢迎您来逛逛喔--
贝类
香辣咖哩虾

香辣咖哩虾

突然想吃咖哩蟹，不过手上只有活虾，所以就张冠李戴的煮了香辣咖哩虾！简单又好吃，洋葱的甜刚好中和了辣，很下饭也吮指喔～ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
鲜虾

酱淋鳕鱼

酱淋鳕鱼
酱淋鳕鱼
酱淋鳕鱼
鳕鱼肉质细緻，没有小鱼刺，非常适合怕骾到鱼刺的朋友，虽然价格不便宜。这週正好鳕鱼大特价，机不可失。煎得酥香的鱼排，淋上香浓美味的醤汁，好吃又简单，讚！
鱼类
葱姜小管

葱姜小管

熟小管是捞起之后在船上以滚水烫熟，同时也将小管的鲜甜位锁住，所以只要一些简单的葱姜蒜即可完成这道夏日不可少的料理之一。
软体海鲜

蒜香白酒淡菜

蒜香白酒淡菜
蒜香白酒淡菜
这道常见欧陆料理可以当作开胃菜，也可以当作主餐之一，缤纷的颜色与香气非常适合春天。柠檬清香融合海鲜的鲜甜，加上奶油蒜香和浓郁的白酒香，非常开胃～ 中英对照食谱 English Recipe:
贝类
塔香海瓜子

塔香海瓜子

在家也能轻松做的热炒店人气菜色—炒海瓜子！不管是正餐配饭还是当下酒菜都超合适👍
贝类