葱姜小管
熟小管是捞起之后在船上以滚水烫熟,同时也将小管的鲜甜位锁住,所以只要一些简单的葱姜蒜即可完成这道夏日不可少的料理之一。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
姜、葱、红辣椒、蒜洗净后备用,取一锅加入一些油,将姜、葱、红辣椒、蒜分别入锅炒香后,加入所有调味料,放入熟小管拌炒入味即可。 - 第二步:
将1完成后的熟小管上面撒上葱丝即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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