葱姜小管

熟小管是捞起之后在船上以滚水烫熟,同时也将小管的鲜甜位锁住,所以只要一些简单的葱姜蒜即可完成这道夏日不可少的料理之一。
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材料单

  1. 300g【食材】熟小管
  2. 适量【食材】葱
  3. 适量【食材】姜
  4. 适量【食材】辣椒
  5. 适量【食材】蒜
  6. 1大匙【调味料】酱油
  7. 1大匙【调味料】蚝油
  8. 1大匙【调味料】米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    姜、葱、红辣椒、蒜洗净后备用,取一锅加入一些油,将姜、葱、红辣椒、蒜分别入锅炒香后,加入所有调味料,放入熟小管拌炒入味即可。
  2. 第二步:
    将1完成后的熟小管上面撒上葱丝即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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