海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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滑蛋虾仁烩饭

滑蛋虾仁烩饭

✅适合的便当料理 ✅简单快速的一份主食 ✅既可烩饭也可以当一道菜 ✅口味偏清淡不油腻 难易度🌟🌟
鲜虾
樱花虾炒韭菜

樱花虾炒韭菜

明明记得冰箱里有剩下的绞肉,翻翻冰箱却找不到,这该怎么办才好~ 脑海忽然想到妈妈拿给我的香肠,就这样,香肠.韭菜.樱花虾就炒出一盘既香又下饭的菜. 利用猪肉摊上的现灌香肠,将肠衣划开,刮出里面调味过的猪绞肉,代替未调味过的猪绞肉, 再加上樱花虾及红葱头拌炒,这盘樱花虾炒韭菜,吃下去的每一口都能感受食物本身的香气, 韭菜不再只能炒海鲜及蛋,这样炒也好吃.
鲜虾
青酱虾仁义大利面

青酱虾仁义大利面

使用自製青酱製作 盛盘后洒上一点起司粉/红椒粉 除了装饰也能增加风味喔
鲜虾

鲜柠酱油芥末生腌鱼

鲜柠酱油芥末生腌鱼
鲜柠酱油芥末生腌鱼
鲜柠酱油芥末生腌鱼
鲜柠酱油芥末生腌鱼
湖南特色辣腌鱼，香辣入味，鲜香滑嫩，吃过一次就会喜欢这个味道，芥末墨鱼仔，在家就能做的。快和我一起学习吧。
鱼类
鲜美蛤蜊鸡汤

鲜美蛤蜊鸡汤

当海里的鲜和路上的鲜遇到一起，一整锅瞬间就被干没了。无敌简单的蛤蜊汤来啦天气慢慢变凉，超适合现在吃噢。
羹汤
家常豆瓣鱼

家常豆瓣鱼

天气炎热没有胃口，此时最能挑动味蕾的就是带点微辣或是麻辣口味的豆瓣料理；把鲜鱼煎到金黄，然后放到拌炒好的豆瓣酱汁中烧煮，就是一道美味的家常料理。
鱼类

咸蛋虾仁豆腐煲

咸蛋虾仁豆腐煲
咸蛋虾仁豆腐煲
咸蛋虾仁豆腐煲
咸蛋虾仁豆腐煲
健康食谱～不使用烹大师等加工调味料就可以做出下饭料理。如果家里有人不能吃蛋黄，也可以改成用咸蛋白～。
鲜虾