海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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健康料理-地瓜叶梗炒虾仁

健康料理-地瓜叶梗炒虾仁

家庭主妇都知道吃地瓜叶对身体健康又养身,地瓜叶除了一般的烹煮方式,妳也可以利用地瓜叶梗变化出不同的菜色,今天美味料理又要上菜啰!
鲜虾
照烧鲭鱼

照烧鲭鱼

鸡汁饭大家都吃过，这照照烧鲭鱼你吃过吗？即营养又好吃，你看看能不能香个跟头，好吃又营养的鲭鱼，干煎配胡椒盐吃久了， 也来换个口味吃吧，搭配照烧酱来烧～ 烧出来甜咸甜咸的，大人小孩都爱吃。
鱼类
南洋咖喱虾

南洋咖喱虾

『今日美味咖喱料理：南洋咖喱虾！』 拥有滑嫩口感的芙蓉蛋与会弹牙的虾子，加入有如经过1、20种辛香调味的咖喱酱快入拌炒，搭配水蒸青江菜，就是一盘色相味俱全餐桌佳肴！ 详细料理教学请见>>(视频网址)
鲜虾

油条鲜蚵

油条鲜蚵
油条鲜蚵
油条鲜蚵
油条鲜蚵
属于福建人的早餐，鲜和香贯彻到底。各种各样的炸货，搭配上福州特色海鲜锅边，这一顿早餐太美味了。今天分享一道鲜蚵美食，饱满鲜美的蚵仔，搭配金黄酥脆的油条，口感非常有层次。
贝类
♫【凉拌香柠鱿鱼】--美魔女Jolyn

♫【凉拌香柠鱿鱼】--美魔女Jolyn

鱿鱼您都怎么料理呢？ 鱿鱼的脂肪含量低，且富含不饱和脂肪酸DHA、EPA，加上大量的牛磺酸，可以减少血管内壁上胆固醇的囤积。 今天使用不失原味的凉拌方式，来呈现鱿鱼的鲜甜滋味唷～清香低卡的【凉拌香柠鱿鱼】上菜啰～
软体海鲜

梅子卤虱目鱼肚

梅子卤虱目鱼肚
梅子卤虱目鱼肚
梅子卤虱目鱼肚
梅子卤虱目鱼肚
今天给大家分享一道捞汁目鱼肚的制作，目鱼肚口感爽脆，非常的有口感，日式梅子风味煮 微酸可以让鱼肚脂肪吃起来油而不腻 汤汁非常开胃又下饭，你值得拥有
鱼类
干煎鲭鱼

干煎鲭鱼

真空包的鲭鱼，实在好用，只要拆除包装，油煎赤赤、淋上柠檬汁或撒上椒塩，就无敌美味了！ 部落格：
鱼类
沙茶芹菜炒大虾

沙茶芹菜炒大虾

还不知道晚上吃什么，来试试这道芹菜炒虾尾吧，芹菜的清爽配上虾尾的鲜香，也太棒了~ 它由大蒜、葱、花生米、辣椒、虾米鱼干、酱油等发酵而成，拥有复合的咸鲜味，以及轻微的甜、辣味。它的海鲜味道浓郁，味道饱满温和。 主要用于东南亚、福建、潮州和台湾的菜肴中。 简单一勺便能增添鲜美的味道。，这是一个简单的、却具有伟大风味的健康食谱！ 虽然像虾子这样的好东西，用盐水和花椒就很美味， 但是也许你会想尝试不一样的味道？
鲜虾