海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
蒜香辣味虾【家常料理】
浓郁的蒜味搭配鲜虾，少不了美味酱味包覆，一手一隻虾，更加吮指回味美味无穷，使用李锦记蒸鱼酱油清爽鲜甜，不会过咸带有芬芳的酱油香味，酱色清澈甘醇好味道，和蒜头鲜虾快炒，酱色亮泽不过黑，整个大大提升海鲜风味，美味藏不住！
香草奶油煎扇贝（干贝）
可以和家人好友小酌搭配的雅菜，也像成人味的海鲜甜点，覆盖香草籽奶油汤汁的扇贝，充满香气，可轻鬆料理的风味美食❤ 欢迎来贝拉花园粉丝页逛逛～ /
西班牙海鲜饭，家乐福厨神大赛
"Paella"的原意是煮海鲜饭的平底锅, 现在已经变成远近驰名的西班牙料理. Paella主要分为 Paella Valenciana (只加肉类), Paella de mariscos (只加海鲜), 这次要介绍的是 Paella Mixta (加了鸡肉和海鲜的综合版), 希望能将西班牙的传统美味带回台湾, 绝对是亲朋好友来家里聚餐的好选择喔!
