海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
超简单卡滋卡滋月亮虾饼
虾肉具有低脂肪、高蛋白质的优点，一隻虾子约有22%的蛋白质，脂肪含量只占0.7%，是夏日轻食的首选食材，而虾子料理方式有川烫、清蒸、煮粥、快炒、烧烤等多样化选择，更是让虾子成为大人小孩都喜爱的食物之一！ 自己做的虾饼有满满的虾仁唷~
