『小资女元气充电』虾虾奇兵团
鲜虾加上奇异果以泰式酸辣ㄉ料理方式 是炎热夏天~吃不下饭没胃口 『虾虾奇兵团』是一道清爽不油腻的选择
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有食材:奇异果/鲜虾/小蕃茄/泰式甜辣酱/香菜
- 第二步：
鲜虾剥去身上的壳→只留头/尾部分不剥→川烫至熟放冷备用
- 第三步：
奇异果切丁→加入少许砂糖→泰式甜辣酱
- 第四步：
小火煮开拌煮一下即可熄火
- 第五步：
盘饰:将香菜与蕃茄洗净后摆盘边→鲜虾以一个圆形摆设→奇异果泰式酱汁在淋在中间即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
奇异果富含维他命C，可养颜美容、助消化、抗老、增强免疫力、降低胆固醇；膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘；钾可 真心邀请你们加入~~
ღ就是爱做菜ღ社团
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