🍳蚵仔煎--第一次就上手

每次在外看到蚵仔煎,总想来上一盘 但不是料放的太少,就是粉浆过于Q硬,不是自己喜爱的口感! 现在正是小白菜的季节,刚好又买到了新鲜的蚵仔。 试了3种配方比例,终于找到自己觉得好吃的作法和比例! 只要粉浆比例调的好,煎的时间够,想做出好吃的蚵仔煎,也不是难事!
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材料单

  1. 2大匙(约12颗)蚵仔
  2. 1~2颗鸡蛋
  3. 2汤匙木薯粉(地瓜粉)
  4. 适量青菜(小白菜、空心菜、茼蒿…)
  5. 10g太白粉
  6. 1汤匙辣豆瓣酱
  7. 1/2汤匙面粉
  8. 1汤匙番茄酱
  9. 130~140ml水
  10. 1/2汤匙味噌
  11. 2小匙糖
  12. 110~150ml冷开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把蚵仔逐颗翻开皱折,如果有蚵壳就挑出,然后用清水仔细冲洗。 力道要轻一点,以免弄破。 然后全部再一起,多次换水漂洗干净。 直至水不再浑浊,变干净。 📌洗好的蚵仔,如果没用完可以加些清水,一起放进冰箱保存,下次要用之前再拿出来稍微漂洗一下即可。
    🍳蚵仔煎--第一次就上手的加工步骤
  2. 第二步:
    1. 将酱料食材(辣豆瓣酱,番茄酱、味噌、糖)和冷开水,先加入锅中调匀至融化无颗粒。 2. 然后开中小火,煮至冒泡微滚,最后再加入太白粉水,与酱料混合调匀。 关火放凉备用。 📌酱料浓稠度,可自行斟酌,(放凉后会变更稠一点) 酱料不要煮至大滚,因加入太白粉遇热会稠化,易焦掉,而且易喷溅出来危险!
    🍳蚵仔煎--第一次就上手的加工步骤
  3. 第三步:
    粉浆依比例先调好,静置20~30分钟。 调粉浆时也可以加入少许盐巴,让粉浆有点咸味。 📌或者前一晚先调好,放冰箱冷藏,隔天再拿出来用。 📌配方里的面粉,用中筋或低筋都可以。 📝静置过的粉浆比较不容易破。
    🍳蚵仔煎--第一次就上手的加工步骤
  4. 第四步:
    食谱中粉浆比例标示的↘(1汤匙)↙ 就是以图中这种调羹所测量的份量。 ⏩食谱中 另外标註的g数,则是用电子秤,另外秤出的实际比例。 方便大家,更好掌握粉类的份量。
    🍳蚵仔煎--第一次就上手的加工步骤
  5. 第五步:
    1. 充份热油热锅,转中小火 蚵仔沥干水份下锅,煎约30秒 此时蚵仔会稍稍微缩。 2. 然后加入粉浆(约2~3瓢),煎至粉浆由白变透明状。 这时候要再加一点点油煎,才会酥脆。 此时续煎至边缘酥脆,用锅铲轻推边缘不会湿黏,且另一面粉浆微金黄。 ⏩ 因为粉浆会沉淀,所以下锅前记得要搅拌一下再加进去。
    🍳蚵仔煎--第一次就上手的加工步骤
  6. 第六步:
    待粉浆定型,焦香酥脆,再倒入蛋液。 ⏩如果喜欢料多的,粉浆的量就要多加一点,粉浆食材充份结合,翻面时才不易散掉。
    🍳蚵仔煎--第一次就上手的加工步骤
  7. 第七步:
    接着加入青菜。 📌此时可盖上锅盖,帮助青菜熟透。 然后翻面,将另一面也煎至焦香,蛋和青菜熟透。 即可起锅。 📌因粉浆较软,会较难翻面,可以用两支锅铲一起翻面。 或是待蛋液凝固后,将蚵仔煎滑出锅子,用盘子先盛出,然后再将蚵仔煎正面朝下,倒回锅中翻面煎。
    🍳蚵仔煎--第一次就上手的加工步骤
  8. 第八步:
    煎好盛盘,淋上酱料(海山酱) 酥脆好吃的蚵仔煎完成。 🍽 食谱中的酱料配方,也可以用于其他小吃,如肉圆、甜不辣(关东煮)……都是同样基底的酱料。
    🍳蚵仔煎--第一次就上手的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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