海鲜煎饼
简单.健康.清爽.营养 减糖料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将高丽菜切丝.少许的葱.鸡蛋。
- 第二步：
放入吻仔鱼.虾仁。
- 第三步：
搅拌均匀后，放入盐.胡椒粉。
- 第四步：
先热锅，放入少许的油。
- 第五步：
将搅拌均匀的食材放入。
- 第六步：
进行翻面。
- 第七步：
上桌享用美食。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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