日式炒透抽
日式居酒屋风料理,非常简单,也是适合夏天褡配啤酒的一道料理.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
透抽去除皮膜后切小块,调味料调匀备用.
- 第二步：
热锅后放少许油再将透抽及调味料一起放入锅中炒到汤汁收干.
- 第三步：
盛盘后再挤上美奶滋及洒上葱花后即可食用.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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