韩式泡菜铸铁锅饭 (2人份)
又是韩国菜！哈哈！意想不到吧？都怪kimchi买太多。我虽然从未看过韩剧，但心底里其实都好钟意食韩国菜！ 这个锅饭真的非常健康！锅里的配菜提供了大量的纤维，加上蛋和瘦瘦的猪柳片，简直就係内外兼备呀！ 这道菜有饭有菜(不需加油)。两片瘦猪柳片加一隻蛋，刚刚好是营养师说的「两份肉」。
韩式
看完韩剧是不是很想和欧爸、欧逆吃一样的食物呢？尤其是酸酸辣辣的泡菜和韩式辣酱深受台湾人喜爱，常见的韩式料理有泡菜炒年糕、部队锅、石锅拌饭、海鲜煎饼，在家动手做，不仅能轻轻松松享受韩式美食，更能吃得安心健康！
韩式杂锦炒粉丝（家用健康版）
话说之前因某朋友经常捐窿捐隙四围去食韩国菜，每次看她的FB都令我都心痒痒！于是我就下定决心，要认真研究健康版韩式食谱！ 韩式餐厅所售卖的炒粉丝通常都条条通透，里里外外都沾了许多油。基于健康的考虑，Kay又出动了WOLL的中式镬，二人份量只需约2茶匙油，便能炒好这道菜！
健康韩式泡菜锅 (2人份)
这个泡菜汤的味道好醒神，做法同用料又好简单。夏天吃的话，可以落多点金菇和配菜；冬天则可加点芋丝，甚至是乌冬。这样有菜有五谷，再加上含丰富蛋白质的豆腐，简简单单一锅上桌，就已经是营养均衡的一餐。 由于我免去了先将配料炒香的步骤，味道当然会比较清；但也正正因为这样，卡路里会比油腻版低许多呢。
国民便当走韩风啰 泡菜石锅拌饭
☀ 8/19播出 第二集 现在很多人因为工作或是求学的关係，常常都是三餐老是在外，人人叫我老外的，到底怎么才能让便利商店的便当变成有妈妈味道的料理呢？
