泡菜饭煎饼, 김치밥전

隔夜饭的大变身! 如果你觉得做炒饭有点无趣, 快来尝试泡菜饭煎饼, 可以把家里剩下的饭和蔬菜使用完, 这也是让不喜欢吃蔬菜的孩子吃下任何营养蔬菜的好方法, 一起动手做吧~ 泡菜饭煎饼做法, 请点这,
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材料单

  1. 1碗隔夜饭
  2. 2小花花椰菜
  3. 1/3胡萝卜
  4. 1/2洋葱
  5. 1个鸡蛋
  6. 2片培根
  7. 1/4杯泡菜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先煎一煎培根
  2. 第二步:
    蔬菜和培根切碎,泡菜剪碎
  3. 第三步:
    放入所有材料,加中筋面粉(3),泡菜汁(2),盐和胡椒粉,混合在一起
  4. 第四步:
    在热油中倒入混合好的面糊,小火一匙一匙煎,一面完成后把饼翻过来再煎
  5. 第五步:
    满满蔬菜和泡菜的香味很可口的泡菜饭煎饼就好了

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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