[韩式]什锦冷盘
夏日炎炎,来一盘,清爽的好滋味!,酸甜辣真开胃!!
2737 阅读
16 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
【预备】所有食材洗净,鸡腿和葱段、姜片一起放入滚水中加入[调味料A]煮熟,捞出沥干,放凉后把鸡肉撕成丝 - 第二步:
【预备】小黄瓜切丝,红萝卜、水梨去皮切丝,鸡蛋打散煎成蛋皮后切丝 - 第三步:
【预备】香菇泡软切丝,加入[调味料B]炒出香味 - 第四步:
【酱料】[调味料C]所有材料拌匀(有吃辣的人可多加入[调味料D]拌匀) - 第五步:
将生菜及步骤1,2,3准备好的材料摆盘,再淋上拌匀的【酱料】就完成啰!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复