韩式辣酱煎豆腐

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

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材料单

1盒板豆腐
适量橄榄油
1大匙韩式辣酱
1大匙蕃茄酱
1茶匙酱油
半匙砂糖

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
板豆腐切片，厚度约1公分。[调味酱]拌匀。
第二步：
热锅，加适量橄榄油，放入板豆腐煎至二面金黄
第三步：
加入[调味酱]，轻轻拌炒至收汁，盛盘

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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