泡菜年糕

先把蔬菜至八分熟,再放入年糕,继续煮;如此一来年糕熟了,蔬菜也都熟了,既简便又快速。如果要更浓稠的汤汁,可以继续以中小火慢慢煮。
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材料单

  1. 100克韩式泡菜
  2. 3大匙韩式辣酱
  3. 100克地瓜
  4. 1/4颗洋葱
  5. 3支葱
  6. 100克高丽菜
  7. 100克红萝卜
  8. 250克韩式年糕
  9. 1/2大匙油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    泡菜切成小块,并留住汤汁。
    泡菜年糕的加工步骤
  2. 第二步:
    蔬菜切成小块或小段。
    泡菜年糕的加工步骤
  3. 第三步:
    热油锅,把红萝卜、地瓜、高丽菜放入炒至香气出来。
    泡菜年糕的加工步骤
  4. 第四步:
    加水,稍淹过食材,以大火煮至沸腾。
    泡菜年糕的加工步骤
  5. 第五步:
    汤滚后,加入泡菜、辣酱,并搅拌均匀,继续以大火煮滚。
    泡菜年糕的加工步骤
  6. 第六步:
    再次沸腾后,放入年糕,需要随时搅拌,避免黏锅。
    泡菜年糕的加工步骤
  7. 第七步:
    当年糕熟、软了后,再撒上葱段,上桌。
    泡菜年糕的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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