泡菜年糕
先把蔬菜至八分熟,再放入年糕,继续煮;如此一来年糕熟了,蔬菜也都熟了,既简便又快速。如果要更浓稠的汤汁,可以继续以中小火慢慢煮。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
泡菜切成小块,并留住汤汁。 - 第二步:
蔬菜切成小块或小段。 - 第三步:
热油锅,把红萝卜、地瓜、高丽菜放入炒至香气出来。 - 第四步:
加水,稍淹过食材,以大火煮至沸腾。 - 第五步:
汤滚后,加入泡菜、辣酱,并搅拌均匀,继续以大火煮滚。 - 第六步:
再次沸腾后,放入年糕,需要随时搅拌,避免黏锅。 - 第七步:
当年糕熟、软了后,再撒上葱段,上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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