韩式马铃薯炖肉
秋冬到了,来碗韩式马铃薯炖肉,加了红枣.香菇.梨泥...不只养生又美味,配饭吃一口接一口.. 『红枣』补气养血：小小一颗红枣，功效却很强。 中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能； 红枣能补气养血，是很好的营养品。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
步骤1猪梅花红烧肉.马铃薯.香菇切块备用
- 第二步：
步骤2猪梅花红烧肉.马铃薯.香菇.韩国红枣放进炖锅中加所有「酱料」,再淋上盖住所有材料的汤后.中火慢炖
- 第三步：
炖到汤汁剩一半时,加入马铃薯,转小火,继续炖, 直到汤汁收干
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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