(韩式)海鲜泡菜煎饼 해물김치부침개
之前有分享过泡菜煎饼、韮菜煎饼,这次就来做一下海鲜泡菜煎饼,其实原理都一样,只是材料有些许的不一样而已。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
首先将鱿鱼洗好、除去外皮切好备用,再来将洋葱、香菇、泡菜切丝,红辣椒切成斜口备用。 - 第二步:
再来就是要调面糊,将面粉及水倒入一起搅拌得差不多时,再打一颗鸡蛋进去打,当面糊完成后,先将洋葱、香菇丝及泡菜汁、塩巴少许投入后再搅拌,最后再将鱿鱼及泡菜投入后均匀搅拌后就完成了面糊的部份。 - 第三步:
这时倒点油在平底锅预热后,就可以开始煎啰!将面糊倒入在平底锅的中间,再用汤匙将料及面糊均匀的推向四週,这样煎饼可以比较均匀受热,然后将刚切好的红辣椒均匀的放置在面糊上面,待面糊的边边开始变色后,差不多就是准备要翻面的时候了,待两面都煎好时,就算大成功了。 - 第四步:
其实外面的煎饼喜欢煎成一大片,因为速度快又美观,而且会切好上桌让大家方便食用,一开始我也会这样,但后来觉得麻烦,就会改煎成小片一点,这样要吃时就可以整片夹去吃,也不用切过,所以如果是自己在家吃的话,我都会煎成小片的。 - 第五步:
煎完后,最后再拿一个小迭子将沾酱的部份调置而成就完成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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