韩式拌饭-泡菜人妻in NY's kitchen
韩式拌饭是一道快速简易的料理，满满的蔬菜拌着蛋及微辣的酱，热量低却兼具营养与美味。更多韩国料理文化及各国料理烘培请至
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
石锅加热后锅内抹点麻油
- 第二步：
放入饭稍微平压一下后平均放入蔬菜，另外煎一颗蛋
- 第三步：
蛋放在蔬菜上，撒点白芝麻及淋上辣椒酱即可 - 第四步：
我通常石锅内的材料及饭会准备两人份，拌好后再把一人份拿出来放另一个碗吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蔬菜可以选择自己家里有的食材。韩式拌饭的由来是因为韩国妈妈平时都会准备很多小菜，当那些小菜快不能吃之后就把它全部和饭拌在一起，蔬菜部分大家可以自由发挥。
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