红豆泥（无油少糖）

步骤

1. 第一步：
   红豆先冲洗干净后加入水，盖上保鲜膜，放冰箱裏隔夜浸泡。水量要至少是红豆量的一倍，红豆会吸水变大喔～
   
2. 第二步：
   浸泡好的红豆放在锅裏，加入适量的水，中火煮，煮的过程中如果水量不够，请再加入适量的水。
   
3. 第三步：
   待红豆煮至可以用手指压扁的程度，把水倒掉，用清水把豆子冲洗一下，再放回锅裏，重新加入水，开火煮。把第一次煮的水倒掉，可以去掉红豆的涩味喔～
   
4. 第四步：
   第二次煮到红豆的皮破开。
   
5. 第五步：
   把水倒掉，豆子放回锅裏。第二次煮出来的红豆水放凉后可以拿来喝，减肥美容养身子❤️
   
6. 第六步：
   开小火，这次不用加入水，因为红豆已经吸收了很多水份，红豆加入砂糖和盐巴，拌匀至喜欢的湿度。*如果要做蜜红豆，这时候可以不把红豆压碎，拌匀后关火放凉即可。*如果要做红豆泥，可以用压泥器把红豆压碎至喜欢的口感。我比较偷懒，直接用锅剷来压红豆⋯
   
7. 第七步：
   取出，放凉，即可使用。