蜜红豆(~电锅版之红豆免泡水~)
只要依照以下步骤,轻轻松松免顾火就可以煮好蜜红豆,再参考蔡季芳老师的红豆年糕作法,你要吃多少的红豆年糕都随你吃了! 更多详细图片作法请参考
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将红豆洗净,加适量水于锅中,煮至滚后,关火。 (挑掉浮在水面的坏豆子!) - 第二步:
倒掉热水,用清水冲洗一下后,红豆马上放入冰箱冷冻室,冷冻约30分钟。 - 第三步:
取出红豆, 加800g的水盖过红豆,电锅外加3杯水,煮好后,再闷约15分钟,用筷子稍微搅拌一下。(这时的红豆已经有点软了!) - 第四步:
电锅外再加2杯水,再煮一次,煮好后,再闷约15分钟。( 煮好的红豆已经相当的软绵了喔!) - 第五步:
趁热加入二砂糖和1小匙盐 ,用筷子拌匀。 - 第六步:
放凉后,蜜红豆就完成了喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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