宝宝版 馄饨水饺
有时宝宝会吃腻饭类时，妈咪就可以包馄饨水饺给宝宝吃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
猪绞肉300g、猪瘦肉300g、高丽菜1颗、红萝卜1条、葱3根、蒜头1-2颗、姜少许、馄饨皮适量 先将材料准备好
- 第二步：
将高丽菜洗干净后用搅拌器打碎
- 第三步：
使用纱布巾将高丽菜的水份挤压沥干
- 第四步：
红萝卜、葱、姜、蒜头一起用搅拌器打碎
- 第五步：
猪肉（半瘦半肥）再用搅拌器打碎一次
- 第六步：
将高丽菜、绞肉、红萝卜、葱、姜、蒜头搅拌均匀
- 第七步：
拿一片馄饨皮中间放上馅料 （ 馅料不要放太多煮的时候会爆馅 ）
- 第八步：
把馄饨皮用成三角形中间要留一条缝隙 缝隙用水沾湿
- 第九步：
右下角往上折利用刚刚的水让馄饨皮黏住
- 第十步：
左下角往上折一样利用刚刚沾湿的混蛋皮黏住
- 第十一步：
做好的馄饨水饺可以用盒子装起来冰冷冻，要洒一点点面粉在里面以防黏住
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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