家常炒三色
每次做这个外婆菜炒三色，孩子们都说好吃，真的下饭神菜~「颜色」绝对是料理的重点之一，这道炒三色以白色、绿色、黄色呈现夏天的清爽气息。少油、少盐！适合大人小孩一起享用，没有负担～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
我这次选用： 1.有机秋葵 2.迷你白菜🥬 3.玉米笋 4.大颗杏鲍菇 蔬菜洗净，无盐奶油热锅。
- 第二步：
依序放入： 大颗杏鲍菇、玉米笋、秋葵、青菜，把锅子盖上约3分钟，适时的拌炒！
- 第三步：
最后撒上一点胡椒粉，完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
秋葵因为内部有黏液，不建议切块，只要靶头切掉就好！
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